معرفة طبيعة الجسم
1. الجسم البارد الرطب (بلغم رطب)
الخصائص العامة:
• لون البشرة: فاتح أو شاحب، أحيانًا مع لون مائل إلى الأبيض المزرق.
• ملمس الجلد: رطب، بارد عند اللمس، قد يكون لينًا أو ممتلئًا قليلاً.
• طبيعة الجسم: ميول إلى زيادة الوزن بسبب احتباس السوائل.
• العطش: قليل العطش، لا يحتاج إلى شرب الماء كثيرًا.
• الهضم: بطيء، غالبًا يعاني من انتفاخات أو غازات.
• الشهية: معتدلة، ويميل للأطعمة الثقيلة والحلويات.
• الطاقة: منخفضة، يشعر بالكسل والنعاس، خاصة بعد الأكل.
• الأحلام: غالبًا هادئة، لكنه قد يحلم بالماء أو الأمطار.
• الطقس المفضل: يفضل الجو الدافئ، ويشعر بالبرد بسهولة.
• الحالة النفسية: هادئ، يميل إلى الخمول، أحيانًا متردد في اتخاذ القرارات.
• التعرق: قليل.
• سرعة التئام الجروح: بطيئة.
كيف نعرفه بسرعة؟
إذا كان الشخص دائم الكسل، يعاني من انتفاخات، بشرته باردة ورطبة، ولا يحب البرد، ويشعر بالبلادة بعد الأكل، فهو على الأرجح بلغم رطب
2. الجسم البارد اليابس (سوداوي يابس)
الخصائص العامة:
• لون البشرة: غامق، مائل إلى الرمادي أو الأخضر المصفر، أو باهت جدًا.
• ملمس الجلد: جاف، خشن، متشقق أحيانًا.
• طبيعة الجسم: نحيل أو يميل للنحافة، أحيانًا يكون طويل القامة.
• العطش: قليل العطش، لكن يحب المشروبات الساخنة.
• الهضم: غير منتظم، يميل إلى الإمساك والجفاف المعوي.
• الشهية: غير مستقرة، أحيانًا يشتهي الطعام وأحيانًا يفقد شهيته تمامًا.
• الطاقة: منخفضة إلى متوسطة، لكنه يتوتر بسرعة ويميل للقلق.
• الأحلام: أحيانًا كوابيس، أحلام معقدة، قد تكون متعلقة بالظلام أو الأماكن المهجورة.
• الطقس المفضل: يحب الجو المعتدل، لا يتحمل البرد الشديد أو الجفاف.
• الحالة النفسية: يميل إلى القلق، التفكير المفرط، كثرة التحليل، أحيانًا كئيب أو سوداوي المزاج.
• التعرق: قليل جدًا.
• سرعة التئام الجروح: بطيئة جدًا.
كيف نعرفه بسرعة؟
إذا كان الشخص نحيفًا، لديه جلد جاف وخشن، يعاني من إمساك، قلق جدًا، ويفكر كثيرًا، فهو على الأرجح سوداوي يابس.
3. الجسم الحار الرطب (صفراوي رطب)
الخصائص العامة:
• لون البشرة: ذهبي، يميل إلى الاحمرار أحيانًا.
• ملمس الجلد: رطب، لكنه ليس شديد البرودة أو الحرارة.
• طبيعة الجسم: معتدل البنية، متناسق العضلات، لديه طاقة عالية.
• العطش: شديد العطش، يحب شرب الماء بكثرة.
• الهضم: سريع، غالبًا يشعر بالجوع بسرعة بعد الأكل.
• الشهية: جيدة، لكن يفضل الأطعمة الخفيفة والفواكه.
• الطاقة: عالية، نشيط، سريع الحركة، لا يحب الجلوس لفترات طويلة.
• الأحلام: تكون مشرقة، أحيانًا يرى الشمس أو النار أو أماكن مفتوحة.
• الطقس المفضل: يفضل الجو البارد، لا يتحمل الحرارة.
• الحالة النفسية: متفائل، مندفع أحيانًا، سريع الغضب لكنه يهدأ بسرعة.
• التعرق: متوسط إلى كثير.
• سرعة التئام الجروح: سريعة.
كيف نعرفه بسرعة؟
إذا كان الشخص نشيطًا جدًا، يعرق بسرعة، بشرته دافئة، يعطش كثيرًا، وسريع الغضب لكنه يهدأ بسرعة، فهو على الأرجح صفراوي رطب
4. الجسم الحار اليابس (صفراوي يابس)
الخصائص العامة:
• لون البشرة: أحمر أو مائل إلى البرتقالي أو الذهبي الداكن.
• ملمس الجلد: جاف، دافئ، أحيانًا متشقق أو حساس.
• طبيعة الجسم: نحيف أو متوسط البنية، صلب العضلات، قليل الدهون.
• العطش: شديد جدًا، يشعر بالجفاف بسهولة.
• الهضم: سريع جدًا، لكنه يميل إلى الحموضة أو الحرقة المعوية.
• الشهية: قوية، يفضل الأطعمة المالحة والحامضة.
• الطاقة: عالية جدًا، لكنه أحيانًا يحترق بسرعة ويشعر بالإجهاد المفاجئ.
• الأحلام: يرى أحلامًا قوية، قد تكون عن الشمس، النار، أو الحركة المستمرة.
• الطقس المفضل: يحب الجو البارد، يكره الحرارة.
• الحالة النفسية: عصبي، حاد الطبع، عنيد، لكنه سريع الانفعال وسريع الهدوء.
• التعرق: كثير جدًا، خاصة مع الحرارة.
• سرعة التئام الجروح: سريعة جدًا.
كيف نعرفه بسرعة؟
إذا كان الشخص دائم العطش، يعاني من جفاف الجلد، بشرته دافئة، سريع الغضب، ويتعب بسرعة رغم نشاطه، فهو على الأرجح صفراوي يابس.
الطريقة العملية لتشخيص نوع الجسم
إذا كنت تريد معرفة طبيعتك، يمكنك طرح هذه الأسئلة على نفسك والإجابة بصدق:
1. هل بشرتك باردة أم دافئة عند اللمس؟
2. هل تعاني من الجفاف أو الرطوبة الزائدة؟
3. كيف تشعر بعد تناول الطعام؟ هل تشعر بالخفة أم الثقل؟
4. هل أنت سريع الغضب أم هادئ بشكل عام؟
5. هل لديك طاقة عالية طوال اليوم أم تشعر بالتعب بسهولة؟
6. هل تميل إلى النحافة أم الامتلاء؟
7. هل تعرقك كثير أم قليل؟
8. كيف يكون شعورك في الطقس الحار أو البارد؟
من خلال تحليل هذه الأجوبة ومطابقتها مع الصفات المذكورة أعلاه، يمكنك تحديد طبيعة جسمك بدقة، ثم اختيار الطعام، الشراب، والرياضة المناسبة لك لتحقيق التوازن الصحي
