المكسرات
المكسرات المناسبة لمن يعاني من برودة ورطوبة (بلغم رطب):
هذا الشخص يعاني من احتباس السوائل، بطء الهضم، البلغم الزائد، وزيادة الوزن. يحتاج إلى مكسرات دافئة وجافة تساعد على تصريف البلغم وتحفيز الهضم.
أفضل المكسرات:
• الجوز (عين الجمل): دافئ وجاف، يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقليل البلغم.
• اللوز المحمص: يوازن الرطوبة ويدفئ الجسم دون أن يثقل الجهاز الهضمي.
• الفستق الحلبي: يعزز الهضم ويقلل البلغم.
• الصنوبر: يساعد على تقليل احتباس السوائل ويقوي الجهاز العصبي.
• بذور السمسم المحمص: يساعد على توليد حرارة داخلية وتحسين الهضم.
ما يجب تجنبه:
• الإكثار من الكاجو والفول السوداني، لأنها قد تزيد من الرطوبة.
• تناول المكسرات غير المحمصة بكثرة، لأنها قد تثقل الجهاز الهضمي وتزيد البلغم
المكسرات المناسبة لمن يعاني من برودة ويبوسة (سوداوي يابس) :
هذا الشخص يعاني من الجفاف، تيبّس المفاصل، ضعف الأعصاب، وقد يكون لديه قلق أو اكتئاب. يحتاج إلى مكسرات دافئة ورطبة تساعد في تغذية الجسم وتقليل الجفاف.
أفضل المكسرات:
• اللوز الطري أو المنقوع: يساعد في ترطيب الجسم وتقوية الأعصاب.
• الجوز (لكن بكميات معتدلة مع العسل): مغذٍ، لكنه قد يكون جافًا إذا أُكل بكثرة.
• الكاجو: مرطب، يساعد على تقليل الجفاف الداخلي.
• الفول السوداني: يمنح طاقة دافئة دون زيادة الجفاف.
• بذور دوار الشمس: غنية بالزيوت التي ترطب الجسم.
ما يجب تجنبه:
• المكسرات القاسية جدًا مثل البندق المحمص بكثرة، لأنها تزيد الجفاف.
• الإكثار من الصنوبر، لأنه قد يزيد التيبّس والجفاف في الجسم
المكسرات المناسبة لمن يعاني من حرارة ويبوسة (صفراوي يابس) :
هذا الشخص يعاني من الحرارة الداخلية، العصبية، جفاف الحلق، وقد يكون عرضة للجفاف في الجلد والعينين. يحتاج إلى مكسرات باردة ورطبة تساعد على تخفيف الحرارة دون زيادة الجفاف.
أفضل المكسرات:
• اللوز الطازج أو المنقوع بالماء: مرطب، يخفف الحرارة والجفاف.
• الكاجو غير المحمص: يساعد على ترطيب الجسم وتلطيف الحرارة.
• البندق: معتدل التأثير، يمكن تناوله بكمية متوسطة.
• الفستق الحلبي الطازج: يخفف الحرارة ويعطي طاقة دون جفاف.
• جوز الهند المبشور: يساعد على التبريد وترطيب الجسم.
ما يجب تجنبه:
• المكسرات الحارة مثل الجوز بكثرة، لأنها قد تزيد الحرارة والجفاف.
• المكسرات المملحة بكثرة، لأنها تزيد من الشعور بالجفاف والعطش.
المكسرات المناسبة لمن يعاني من حرارة ورطوبة (دموي رطب) :
هذا الشخص يشعر بالحرارة بسهولة، يتعرق كثيرًا، وقد يكون لديه حساسية جلدية أو اضطرابات هضمية بسبب الحرارة والرطوبة. يحتاج إلى مكسرات باردة وجافة تساعد على تقليل الحرارة والرطوبة.
أفضل المكسرات:
• اللوز النيء: يساعد على التبريد والتخفيف من الرطوبة.
• البندق المحمص الخفيف: يوازن بين البرودة والجفاف.
• جوز الهند المجفف: يساعد على تجفيف الرطوبة دون رفع الحرارة.
• بذور الكتان: تعزز الهضم وتقلل من الرطوبة الداخلية.
• حب الرمان المجفف (لكن بكميات معتدلة): يساعد في تقليل الرطوبة الزائدة.
ما يجب تجنبه:
• المكسرات الدهنية جدًا مثل الكاجو بكثرة، لأنها قد تزيد من الرطوبة.
• المكسرات الحارة مثل الجوز بكثرة، لأنها قد تزيد من الحرارة الداخلية
