القلب والأوعية الدموية :

المهمة الأساسية للقلب (تلك العضلة الرائعة) هي ضخ العناصر الغذائية الحيوية والأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم، وبالتالي حمل نفاياتها، بما في ذلك ثاني أكسيد الكربون. وهو يجعل الدم يدور عبر نظام من الشرايين والشعيرات الدموية والأوردة. 

( من المؤكد أن هذه مهمة أساسية للحفاظ على الحياة. فالقلب عضو ينبغي أن نوليه اهتماما كبيرا ) 

إذا فتحنا الجسم لنرى القلب، فسنجد عضوًا عضليًا أجوفًا بحجم قبضة اليد تقريبًا. وهو ذو لون بني محمر ووزن متوسط ​​يبلغ 4 أونصات.

 يقع ثلث القلب تقريبًا على الجانب الأيمن من خط الوسط من الجسم، والثلثان المتبقيان إلى اليسار. هذا العضو الذي يشبه شكل الكمثرى تقريبًا معلق هنا بواسطة أربطة، ويبلغ متوسط ​​طوله 6 بوصات، وعرضه عند أوسع نقطة 4 بوصات.

القلب:

 يحتوي القلب على أربع حجرات رئيسية لضخ الدم مرتبة في أزواج. يتلقى الجانب الأيمن من القلب، المكون من الأذين الأيمن والبطين الأيمن، الدم من الوريد الذي تم تجميعه في جميع أنحاء الجسم. ثم يضخ هذا الدم إلى الرئتين لتبادل نفايات ثاني أكسيد الكربون بالأكسجين النقي. يتلقى الجانب الأيسر، المكون من الأذين الأيسر والبطين الأيسر، الدم المملوء بالأكسجين ويضخه مرة أخرى إلى الدورة الدموية.

 يواصل القلب هذا العمل المستمر في الضخ يومًا بعد يوم. ومع ذلك، هناك فترة راحة قصيرة في كل نبضة قلب وإلا فإن القلب سوف يتعب سريعًا! حكمة الله في الأمر.

تتكون دورة الضخ من انقباض (يُسمى الانقباض) ومرحلة راحة/ملء (تسمى الانبساط). من حيث الوقت، يستغرق البطين الأيسر الأكبر ثلاثة أعشار الثانية للانقباض – لدفع الدم إلى خارج الجسم. 

يتبع ذلك نصف ثانية من الراحة! أثناء النوم، تكون نسبة كبيرة من الشعيرات الدموية في الجسم غير نشطة. وهذا يعني أنه لا يتعين ضخ الدم من خلالها. ثم يتباطأ نبض القلب من 72 إلى 55.

يتغذى القلب بنفس الدم الذي هو مسؤول عن ضخه في جميع أنحاء الجسم في الواقع، يتطلب القلب واحد على عشرين من إجمالي إمدادات الدم في الجسم. يتغذى القلب من شريانين تاجيين، كل منهما به هياكل صغيرة متفرعة “تشبه الشجرة”. الجزء الأوسع من هذه “الأشجار” المحيطة بالجزء الخارجي من القلب ليس أكبر كثيرًا من قشة الشرب. وهنا قد يحدث تراكم للكوليسترول في عضلة القلب مما يؤدي إلى ما يسمى باحتشاء عضلة القلب، أو ما يعرف عادة بموت أنسجة عضلة القلب، أو ببساطة نوبة قلبية.

الدم: 

يتم نقل الدم إلى الرئتين من خلال الشريان الرئوي. وفي الرئتين من خلال الشعيرات الدموية الصغيرة العديدة الموجودة هناك، يقوم الدم بدور مهم في دعم الحياة. فهو يتخلى عن ثاني أكسيد الكربون الذي يحمله للحصول على الأكسجين الضروري الذي يحتاجه الجسم. ثم تحمل الأوردة الرئوية الدم مرة أخرى إلى الأذين الأيسر للقلب حيث تبدأ رحلته إلى جميع أنحاء الجسم.

عندما يدخل الدم إلى الشريان الأورطي من القلب، فإنه يبدأ موجة ضغط على طول الشرايين. هذه الموجة هي النبض؛ فهي تنتقل أسرع بكثير من الدم وتصل إلى الرسغ في حوالي عُشر الثانية. ويمكن الشعور بالنبض الشرياني في الرسغ أو في مناطق شريانية أخرى. يبلغ معدل النبض في المتوسط ​​من 60 إلى 80 نبضة في الدقيقة. 

يخبرك النبض بمعدل ضربات القلب، وإيقاع أو انتظام ضربات القلب، وحجم أو قوة الضربة، وتوتر جدار الشريان. العوامل التي تؤثر على النبض هي: 

• الوضع (الوقوف أو الاستلقاء).
• العمر.
• الجنس. 
• ممارسة الرياضة أو الراحة.
•  الحالة العاطفية.

ينتج عن عمل عضلة القلب شحنات كهربائية تصل إلى سطح الجسم ويمكن اكتشافها وتحليلها باستخدام جهاز تخطيط القلب الذي يسجل الموجات المرتبطة بانقباضات الأذينين والبطينين. وغالبًا ما تنعكس الاضطرابات في عمل القلب من خلال الاختلافات في الموجات المسجلة.

الأمراض:

كما ذكرنا سابقًا، فإن الرواسب الدهنية التي تتراكم في الشرايين المحيطة بالقلب هي نقطة المشكلة الأولى. حتى لو حدث إغلاق كامل، فقد تتكون جلطة وتغلق جزءًا من الشريان ( من الذي يفعل هذا …؟ هو الصدمة النفسية التي تربط صاحبها ) عندما يحدث هذا، يموت هذا الجزء من عضلة القلب الذي يغذيه الشريان. 

يؤدي هذا إلى ظهور أنسجة ندبية – ربما لا يكون أكبر من حجر رخامي صغير . في بعض الأحيان يصبح النسيج الندبي كبيرًا مثل كرة التنس. تظهر الدراسات الجينية أن ميل مشاكل القلب قد يكون وراثيًا ( وهي وراثة الأكل من الطرفين الأب والأم ).

ومع ذلك، هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لتقليل المخاطر:

• الوزن : 

يمكن أن يكون الوزن الزائد عبئًا كبيرًا على القلب ( وهذا يتفعل بسبب كره الذات وكره النفس ) بصرف النظر عن العمل الإضافي الذي يتطلبه مجرد حمل أرطال إضافية مما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر، فإن رطلًا من الدهون الزائدة يحتوي على أكثر من 200 مل من الشعيرات الدموية التي يجب ضخ الدم من خلالها. وهذا يؤدي بشكل مباشر إلى تفاقم مستوى ضغط الدم. 

ضغط الدم الطبيعي إلى حد ما يبلغ 140/80؛ يقيس 140 (الانقباضي) الضغط الذي يعمل القلب ضده أثناء الانقباض، و80 (الانبساطي) هو الضغط أثناء الراحة بين النبضات. كلما انخفض هذا الرقم، كلما حصل القلب على مزيد من الراحة. ليس من غير المألوف أن نرى هذا الرقم يرتفع إلى 100 أو 120 أو أعلى لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن. 

وهذا يعني أن القلب يحصل على راحة أقل – ويعمل بجهد أكبر!

• التدخين : 

الخطر الرئيسي في التدخين هو النيكوتين الموجود في السجائر. الأكسجين الذي يلتقطه الدم في تبادل الأكسجين ليس نقيًا كما يحتاج الجسم ( وهذا يتفعل بسبب صدمة الصراع لأجل البقاء ) وبالتالي فإن استخدام الأكسجين يكون مسدودًا. يعمل النيكوتين كمنشط للقلب فيرفع معدل ضربات القلب من 72 إلى 80 نبضة في الدقيقة. 

وفي المتوسط، يدخن المدخن علبتين من السجائر يوميًا، يؤدي النيكوتين إلى تضييق الشرايين في اليدين والقدمين، مما يزيد الضغط الذي يجب أن يعمل القلب ضده ( وهذا يحدث بسبب صدمة الخوف من التقدم للمستقبل و الخوف من الماضي )

• الإجهاد: 

يؤدي الإجهاد والقلق إلى تفاقم حالة القلب وزيادة معدل عمله. ويحفز القلق المستمر على إنتاج الأدرينالين، والذي بدوره يحفز القلب على العمل بشكل أسرع. ولهذا السبب يتم إعطاء الأدرينالين في كثير من الأحيان لمرضى السكتة القلبية. من الصعب في مجتمع اليوم التنافسي أن نتعلم الاسترخاء. ولكن إذا استرخينا، فإن كل أجزاء الجسم وأعضائه تسترخي.

صحة جيدة للقلب:

• التمارين الرياضية : 

ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام أمر مهم للغاية. فالمشي لمسافة ميل أو ميلين في اليوم يساعد على تقوية القلب. اصعد درجتين أو ثلاث درجات بدلاً من استخدام المصعد. فالتمارين الرياضية المنتظمة تؤدي إلى تطوير مسارات دموية جديدة. وهذا يعطي القلب طاقماً احتياطياً إذا توقف أحد المسارات لسبب ما. وكذلك من المهم تمارين الشفاء الذاتي الذي ذكرته سابقا .

• النظام الغذائي :

 كن على دراية بالأطعمة التي تتناولها، وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. 

يبدو أن الدهون تعزز تراكم السدد في الشرايين. إن 45% من السعرات الحرارية التي يستهلكها الفرد العادي تأتي مباشرة من الدهون والسكريات المكررة. وهذا يعطينا فرصة 50-50 للوفاة بسبب الشرايين المسدودة. فبعد تناول وجبة تحتوي على الكثير من الدهون، تبدأ كرات الدهون بالالتصاق في مجرى الدم فتسبب سدد .

باختصار ,عليك أن تخفف من وزنك، وتمارس الرياضة بانتظام، وتقلل من الدهون في نظامك الغذائي، وتقلل من التدخين.

الدم في جسم الإنسان/ الشيخ عبد المحسن الأحمد ( نعم اللّه) :